预防骨刺有方法--北京潘中恒中医骨伤病医院

预防骨刺有方法

日期：2006-10-10 15:06:11 来源:资料

有规律的运动或体操。
　保持良好的坐姿和立姿。
　床垫必须软硬适中。
　避免穿太高的高跟鞋，减少腰肌用力的时间过久。
　避免弯腰提物，必要时先蹲下再提物品。
　保持适当的体重。
　定期作身体检查，发现不适，及早就医。
　如果你是孕妇，更应该多让腰部休息。

　相关常识：